Як поводити себе під час карантину
1. Виходьте з будинку тільки по
обов'язкових справах - на роботу, за продуктами, в аптеку, з метою
отримання медичних або інших життєво важливих послуг.
2. Не відвідуйте парки, сквери, ігрові
та дитячі майданчики та інші громадські місця. Гуляти в парках і скверах
можна тільки з дітьми «по-сімейному», тобто не групами і не великими
компаніями, а з тваринами - поодинці.
3. Не можна проводити заняття в гуртках,
секціях, спортклубах, тренажерних залах, навіть з мінімальною кількістю
учасників. Це правило поширюється на заняття як в державних, так і в
приватних установах. Можна займатися фізкультурою індивідуально.
4. Спілкуватися з іншими людьми слід
дистанційно за допомогою засобів зв'язку, не слід ходити в гості і
приймати у себе вдома друзів і членів сім'ї, які не проживають з вами.
5. Рекомендації для тих, хто входить до
групи ризику: людям похилого віку, людям з важкими хронічними
захворюваннями (будь-якого віку), тривалими респіраторними
захворюваннями, включаючи астму, аутоімунними і серцево-судинними
захворюваннями, з діабетом, розладом імунної системи і онкологічними
захворюваннями слід проявляти особливу обережність. Намагайтеся
взагалі не виходити з дому і нікого до себе не запрошувати. Проте
звертайтеся за допомогою до друзів і членів сім'ї, щоб вони допомогли з
доставкою продуктів харчування і ліків на будинок.
6. Працюйте по можливості з дому,
використовуючи відеодзвінки і конференц-зв'язок. Якщо віддалена робота
неможлива, то кожен роботодавець зобов'язаний забезпечити співробітникам
робочий простір на відстані двох метрів від робочого місця будь-якого з
його колег. Роботодавець повинен також стежити за тим, щоб
співробітники дотримувалися правил особистої та загальної гігієни. Якщо
ви замовляєте товари, доставка повинна здійснюватися тільки до порога,
вхід в житлові та робочі приміщення кур'єрам заборонений.
7. Часто і ретельно мийте руки з милом протягом 20-40 секунд або обробляйте їх спиртовмісними (від 60%) антисептиками.
8. Якщо ви виходите з дому в ситуаціях,
коли це потрібно (див. Розділ 1), контакт з іншими людьми повинен бути
скорочений до мінімуму. Дотримуйтесь на вулиці дистанції в 2 метри від
людей.
9. Пам'ятайте, що з 18 березня
заборонено перевозити більше 10 пасажирів одночасно в трамваях,
тролейбусах, автобусах, які виконують регулярні пасажирські перевезення
міськими маршрутами.
10. Якщо існує проблема зі здоров'ям,
рекомендується отримувати медичні послуги віддалено, по телефону,
утримуючись, наскільки це можливо, від відвідування амбулаторій і
лікарень. Перед тим, як записуватися на плановий огляд у
медично-інформаційній системі - на дослідження, щеплення, планову
консультацію, отримання довідки, рецептів, проходження медичної комісії,
масаж, фізіопроцедури або просто задати питання чи взяти довідку -
обов'язково зв'яжіться зі своїм сімейним лікарем, лікарем-терапевтом
або лікарем-педіатром (за мобільним телефоном вашого лікаря або через
реєстратуру потрібної амбулаторії), щоб врахувати необхідність і
доцільність візиту.
Не піддавайтеся паніці і будьте здорові.
Комментарии
Отправить комментарий